Спокійний фокус: без шуму 10 днів

Для тих, хто втомився від внутрішньої метушні, постійного перемикання і хоче повертати увагу до головного.

Тривалість: 10 днів
Формат: Щоденна практика
Ціна: 49€, 189€
Розпочніть челендж Детальніше про челенджі

1K відгуків про нас

★★★★★
4.9
Фото користувача 1 Фото користувача 2 Фото користувача 3 Фото користувача 4 15K

Про челендж

Фокус без напруги

Коли думки скачуть, навіть прості справи забирають більше сил.

Челендж допомагає заспокоїти фон і зібрати увагу через короткі щоденні практики.

Ви навчитеся відділяти важливе від шуму і повертатися до дії без самокритики.

Підходить для роботи, навчання і побутових рішень, де потрібна ясність.

Програма та варіанти проходження челенджу

У програмі челенджу

• вправи на фокус • техніки зниження внутрішнього шуму • короткі щоденні завдання • спостереження за енергією та увагою

Практично, коротко і без перевантаження.

Ви навчитеся

• повертати увагу до задачі • зменшувати ментальну метушню • робити паузу перед перевантаженням • планувати день спокійніше

Результат

Більше ясності, менше хаотичних перемикань і відчуття, що день знову під вашим контролем.

Самостійно — 49€

10 днів

Ви проходите челендж у своєму темпі. 10 коротких відеозанять. 10 практичних вправ. Доступ до всіх матеріалів у вашому кабінеті.

Оплатити зараз

З куратором — 189€

10 днів

Ви проходите челендж із професійною підтримкою. 10 коротких відеозанять. 10 практичних вправ. Доступ до всіх матеріалів у вашому кабінеті. Одна розгорнута відповідь куратора щодня.

Оплатити зараз

Всі челенджі

Що ви отримуєте

Що включено

01

10 днів практики управління гнівом

02

10 відеоуроків

03

10 практичних завдань

04

Покрокову систему контролю емоцій

05

Відстеження прогресу в Telegram-боті

06

Доступ до матеріалів у будь-який час

Перейти до челенджів
Процес

Як це працює

01

Отримуйте короткий урок

Щодня відкривається одна практика для фокусу.

02

Застосовуйте у своєму дні

Ви тренуєте увагу на реальних задачах.

03

Закріплюйте спокій

Поступово формується звичка діяти без зайвого шуму.

Скільки енергії забирає хаос у голові?
Час. Фокус. Рішення. Відновлення.

Відгуки

Запитання і відповіді

Скільки часу потрібно щодня?

Зазвичай 10-15 хвилин на урок і практику.

Це терапія?

Ні. Це освітній челендж і не замінює лікаря чи психотерапевта.

Коли відкривається доступ?

Після успішної оплати і прив'язки доступу в Telegram-боті.

Чи є доступ після завершення челенджу?

Доступ визначається умовами обраного челенджу та активним доступом у системі.

Як проходить навчання?

Користувач отримує уроки й матеріали в Telegram-боті згідно з правилами доступу.